L’Ashtanga Yoga è una pratica dinamica che unisce respirazione (prāṇāyāma), posture (āsana), contrazione dei centri vitali (bandha) e sguardo su un obiettivo (dṛṣṭi / drishti) in un flusso (vinyāsa). Sviluppa forza, elasticità, resistenza fisica e mentale e permette di raggiungere consapevolezza del corpo e una mente più stabile.
Durante questo primo incontro introduttivo inizieremo a conoscere la sequenza della prima serie.
QUANDO
Sabato 30 novembre 2024 – dalle 10.00 alle 12.00
A CHI È RIVOLTO
a chi già pratica e desidera conoscere altri aspetti e stili di yoga
INDICAZIONI UTILI
– è consigliato praticare a stomaco vuoto (a digiuno da almeno 2 ore);
– è consigliato avere il proprio tappetino oppure la propria coperta/telo da stendere sul tappetino in dotazione.
PER INFO E PRENOTAZIONE
(obbligatoria e da effettuare entro mercoledì 27 novembre 2024)
Viale Risorgimento n.19 – Forlì
339 3720188 – info@animo-yoga.it
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