Autore: AnimoYoga
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30 novembre 2024 Workshop Ashtanga Yoga – Introduzione alla prima serie
L’Ashtanga Yoga è una pratica dinamica che unisce respirazione (prāṇāyāma), posture (āsana), contrazione dei centri vitali (bandha) e sguardo su un obiettivo (dṛṣṭi / drishti) in un flusso (vinyāsa). Sviluppa forza, elasticità, resistenza fisica e mentale e permette di raggiungere consapevolezza del corpo e una mente più stabile. Durante questo primo incontro introduttivo inizieremo a…
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Il primo Retreat di Somatic Competence Yoga®️
NEWS
Il primo Retreat di Somatic Competence Yoga®️
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Il primo Retreat di Somatic Competence Yoga sull’approccio trauma-informed è stato un viaggio esplorativo dentro la conoscenza di noi stessi. E’ stato fare esperienza diretta delle sensazioni che la pratica suscita in noi e, viceversa, di come le nostre emozioni entrano e si manifestano attraverso la pratica. E’ stato un momento formativo di grande spessore e ringrazio in…