Autore: AnimoYoga

Sono arrivata a lavorare sul mio corpo e ad ascoltarlo dopo aver speso molto tempo a identificarmi solo con la mia mente, per cui la mia visione della realtà passava quasi esclusivamente dai pensieri che la mia mente cosciente generava. Durante quel lungo periodo non mi sono mai veramente chiesta cosa sentisse il mio corpo…

Frequentare un corso di yoga può prevedere di imbattersi, almeno una volta, nell’invito da parte dell’insegnante a rimanere concentrati sul “qui e ora”, un’espressione che si riferisce alla capacità di rimanere presenti in ciò che si sta facendo in quel momento e in quel luogo. All’inizio della mia pratica ho trovato molte difficoltà a capire,…